Advance speed

Speed in the team sports, in example handball, appearsin several different factors, interrelated and of variable importance according to the specific needs which emerge from every game situation. Conditional needs of actions in handball, require high levels of specific resistance (resistance at speed) and fast strength (neuromuscular capacities) associated to the different elements of individual technique developed by athletes (coordination).

As we know, in handball there is a continuous change in the organization of events and situations of the game, requiring the player to develop singular motor strategies depending on the form that has to interpret them. Action of competition forces the player to a continuous perception and complex and differentiating of the game and carry out it, make a constants and appropriate decisionsaccording to the situation that has to solve.

In this way, external condition in which the athlete develops their participation is a decisive aspect to the speed of the movement developed by the player. Therefore we can say that: speed is the capacity that allows us to propose (optimal) correct and fast motor responses to different stimulus and different needs that occur in the development of the game.

Speed of complex movements

From physical point of view we can say that speed is space travel in a given period of time. Speed means string a series of movements together, executed each of them to the maximum speed. We must not forget that in rate acts speed, technique, and resistance efforts of maximum intensity. Then there are two different manifestations:

• Speed of cyclical movements: are also known as frequency speed, frequency of movement, coordination-speed or base speed. It depends on psychological factors, neural factors, muscle-tendon components and technical level.
• Speed of acyclic movements: different string movementtogether and developed quickly. While in cyclic movements performance stood at the level of development of the conditional capacities, acyclic movements accent lies on the coordinative capabilities and making decisions.

Acyclic movements speed training is joined to the level of techniques knowledge of each sport discipline. There are two aspects that determine factors when acyclic speed is analyzed:

1.- A potential maximum speed of each athlete on the technical gestures (the player's speed) in which there are 2 determinants of action effectiveness:

• Energy, production and use of energy and the force as an element of power transmission of specific gestures.
• Sensation and perception of movement, control and regulation of the action, coordination and technique

2.-The ideal speed of play according to the tactical development of the action (team rate) which is fundamental in the handball. Aspects such as selective attention, information analysis and making decisions, become more important aspects than physical condition.

If acyclic movements are repeated several times with short intermediate spaces, the decisive role falls on the resistance to the explosive force, which will see explained in another post later.

The training of speed in handball

The identification by the coach of several actions of game in which speed is committed, is a task of great importance to organize the process of sports training.

Exercises that we use in work of these features shall meet the following requirements, regardless of the predominant mechanical action in the gesture:

• Carry out at high intensity.
• Be short period of time
• Additional loads should not be used.
• Recovery does not need to be complete between each repetition
• Use actions equal or similar to the competition.

One of the classifications we can make in handball speed, is as follows:

• Speed of implementation action or output speed: used to start the race from standing with or without the ball, with a distance between 3 - 5m in which, different technical actions may be performed.
• Rate of change of pace: when the player is moving at a certain speed, and at a certain point, abruptly changed his intensity reaching the maximum and keeping it the time required.
• Performance speed: when player runs a technical action or string a certain sequence of specific gestures together at maximum speed on very short trips: passes, feints, launches...
• Intermittent speed: necessary to carry out successive actions in the maximum intensity with intermediate stops or large declines in travel speed, with specific gestures with very short stops.

Concerning recovery times are between 17 seconds (that is the time required for the recovery of the half alactics anaerobic reserves) and 3 minutes (since, if it exceeds this time, the benefit of warming is lost).

With this post and post before referred to the "reaction rate", we hope that you will help to understand the kinds of speed that we can find in handball and how can we work and improve this capacity in player.

See you at the next post!

M.A.

 La velocidad en los deportes de equipo, como es el caso del balonmano, aparecen múltiples factores diferentes, relacionados entre sí y de importancia variable según las necesidades concretas que se desprenden de cada situación de juego. Las necesidades condicionales de las acciones veloces en el balonmano precisan de elevados niveles de resistencia específica (resistencia a la velocidad) y de fuerza rápida (capacidades neuromusculares) asociados a los diferentes elementos de técnica individual desarrollados por los deportistas (coordinación).

Como sabemos, en el balonmano hay una continua modificación de la organización de los acontecimientos y situaciones del juego que obliga al jugador a elaborar estrategias motrices singulares según la forma que tenga a la hora de interpretarlas. La acción de competición obliga al jugador a una continua percepción y anticipación compleja y diferencial del juego y a llevar a cabo, tomas de decisiones constantes adecuada a la situación que debe resolver.

De esta forma, las condiciones externas en las que el deportista desarrolla su participación suponen un aspecto determinante para la velocidad de los movimientos desarrollados por el jugador. Por lo tanto podremos decir que: La velocidad constituye la capacidad que nos permite proponer respuestas motrices rápidas y correctas (óptimas) a los diferentes estímulos y distintas necesidades que se suceden en el desarrollo del juego.

                         

Velocidad de movimientos complejos

    Desde el punto de vista físico podremos decir que la velocidad es el espacio recorrido en un período de tiempo determinado. La velocidad supone encadenar una serie de movimientos, ejecutados cada uno de ellos a la máxima rapidez. No podemos olvidar que en la velocidad actúan, la rapidez, la técnica y la resistencia a esfuerzos de máxima intensidad. A continuación distinguimos dos manifestaciones claramente diferenciadas:

•     Velocidad de movimientos cíclicos: También se les conoce como velocidad frecuencial, frecuencia de movimiento, coordinación-velocidad o velocidad de base. Depende de factores psíquicos, factores neuronales, componentes músculo-tendinosos y nivel técnico.
•  Velocidad de movimientos acíclicos: Movimientos diferentes encadenados y desarrollados con la máxima rapidez. Mientras que en los movimientos cíclicos el rendimiento se situaba en el nivel de desarrollo de las capacidades condicionales, en los movimientos acíclicos el acento se sitúa en las capacidades coordinativas y en la toma de decisión.

                              

El entrenamiento de la velocidad de movimientos acíclicos va unido al nivel de dominio de las técnicas de cada modalidad deportiva. Existen dos aspectos condicionantes a la hora de analizar la velocidad acíclica:

1.       La velocidad máxima potencial que cada deportista posee sobre los gestos técnicos (velocidad del jugador) en la cual, existen 2 factores determinantes de la eficacia de la acción: 

•    Los energéticos , la producción y utilización de energía y la fuerza como elemento de transmisión de energía de los gestos específicos.
•     Sensación y percepción del movimiento, control y regulación de la acción, coordinación y técnica

2.        La velocidad idónea de juego en función del desarrollo táctico de la acción (velocidad del equipo) la cual es fundamental en el balonmano.  Aspectos como la atención selectiva, el análisis de la información y la toma de decisión adquieren una importancia mayor sobre los aspectos de condición física.

Si los movimientos acíclicos se repiten varias veces con espacios cortos de tiempo intermedio, el papel decisivo cae sobre la resistencia a la fuerza-explosiva, la cual, veremos explicada en otra entrada más adelante.

El entrenamiento de la velocidad en el balonmano

    La identificación por parte del entrenador de las diversas acciones de juego en las que se encuentra comprometida la velocidad supone una tarea de gran importancia para organizar el proceso de entrenamiento deportivo.

    Los ejercicios que nosotros empleemos en los trabajos de estas características deberán cumplir los siguientes requisitos, independientemente de la acción mecánica predominante en el gesto: 

• Ejecutarse a alta intensidad.
• Ser de corta duración.
• No deben utilizarse cargas adicionales elevadas.
• La recuperación no necesita ser completa entre cada repetición.
• Utilizar acciones iguales o similares a las de competición.

    Una de las clasificaciones que podemos realizar de la velocidad en balonmano es la siguiente:

• Velocidad de puesta en acción o velocidad de salida: utilizada para iniciar la carrera desde parado con o sin balón, con una distancia entre 3-5m en la cual, pueden realizarse diferentes acciones técnicas.
• Velocidad de cambio de ritmo: cuando el jugador se está desplazando a cierta velocidad y, en un momento determinado, modifica bruscamente su intensidad llegando al máximo y manteniéndola el tiempo que se estime necesario.
• Velocidad de ejecución: cuando el jugador ejecuta una acción técnica o encadena una determinada secuencia de gestos específicos a la máxima velocidad en desplazamientos muy cortos: pases, fintas, lanzamientos...
• Velocidad intermitente: necesaria para realizar acciones sucesivas a la máxima intensidad con paradas intermedias o grandes descensos de velocidad de desplazamiento, con gestos específicos con paradas muy breves.

    Respecto a los tiempos de recuperación serán entre 17 segundos (ya que, es el tiempo necesario para la recuperación de la mitad de las reservas anaeróbicas alácticas) y 3 minutos (ya que, si se supera este tiempo, se pierde el beneficio del calentamiento).

Con esta entrada y la anterior referida a la “velocidad de reacción” esperamos que os sirva de ayuda para comprender los tipos de velocidad que podemos encontrar en balonmano y cómo podemos trabajar y mejorar dicha capacidad en el jugador.

¡Nos vemos en la siguiente entrada!

M.A.

Reaction speed

As discussed on the previous post where we talked about speed generally and specifically about scroll speed, today we are going to talk about another kind of speed that is widely used in handball, the rate of reaction.

Kinds of R.S.

We can differentiate two types of rate of reaction:

• Simple reaction: it is reacting to a single signal known as a programme of action already elaborated. Individual differences in provision are notable and your little training. We do not find this event in team sports.
• Complex reaction: typical sports characterized by communication and the uncertainty of actions, such as handball. The complex reaction is distinguish between reactions to an object in motion (ROM) and reactions of choice.

We look at complex reaction, since it occurs in sports that are characterized by the communication and the uncertainty of the actions. It is also important to the education of the complex motor reactions in preparing technical and tactical speed.

Three perspectives to work the response reaction (RR)

R.R. Simple: Only there is a signal and the subject only respond to a stimulus.

R.R. choice: There are several signs of response and the subject must respond in a specific way to each of them.

R.R. of selection or discrimination: the subject must respond uniquely to a signal that are mixed with others.

How will we work the complex reaction rate?

Primary routes of learning and perfecting the V.R.C. are the design of tasks, task training full of competition and participation in secondary competitions or preparation.

We will then indicate guidelines to follow to make a correct training:

1. From simple situations, go to situations of variable conditions (stimuli, strength, situations...)
2. Use a medium-high volume
3. Train him in the main part of the session, after the warm-up
4. Train her in specific game situations

•   Intensity: 100%, alternate with gesture technique exercises, moderate intensity, focusing attention on the quality of the gesture
•  Duration: Less than 7 ''
• Recovery active exercises to maintain attention and concentration: 1-3
• Quantity of work: total work time: 20-30' (including recovery)

Suggested exercises

1.      In this exercise mainly the R.R. of selection or discrimination will be worked. By couples two players pass the ball continuously, and when coach whistle, whoever has the ball, will launch to goal. The coach to make more complicated action take a slap, say "GO" and beep with a whistle.

2.      In this exercise mainly the R.R. of choice will work: put 3 cones at the vertices of a triangle 5 m side. 4 players, one of them, will be placed in the middle of the triangle and the other three in the Hollows that form between each Cone, 4 meters back. Each of these 3 players will have a number assigned and when the coach says that number, out player will pass the ball inside and if the coach said 1, shall make a feint and pass the ball, if he said 2, make a displacement boat and pass the ball and if he says 3, receive the ball and launch to goal.

                                        

Up to here, a brief but intense overview of the meaning of the reaction rate and one of the most recommended ways to train in handball players. We hope that you be of help. A greeting and even the next!

M.A.

Velocidad de reacción

Hoy hablaremos sobre un tipo de velocidad que es muy utilizada en el balonmano, la velocidad de reacción.

Tipos de V.R.

Podemos diferenciar dos tipos de velocidad de reacción:

·         Reacción simple: Se trata de reaccionar a una única señal conocida con un programa de acción ya elaborado. Las diferencias individuales de prestación son notables y su entrenabilidad escasa. Esta manifestación no la encontramos en los deportes de equipo.

·         Reacción compleja: Típica en los deportes que se caracterizan por la comunicación y la incertidumbre de las acciones, como el balonmano. En la reacción compleja se distingue entre reacciones a un objeto en movimiento (ROM) y reacciones de elección.            

Nosotros nos fijaremos en la reacción compleja, ya que, se presenta en deportes que se caracterizan por la comunicación y la incertidumbre de las acciones. También es importante la educación de la velocidad de las reacciones motoras complejas en la preparación técnico-deportiva y táctica.

Tres perspectivas para trabajar la respuesta de reacción (RR)

• R.R. simple: Solo existe una señal y el sujeto únicamente contesta a un estímulo.
• R.R. de elección: Existen varias señales indicadoras de forma de respuesta y el sujeto debe responder de una manera específica a cada una de ellas.
• R.R. de selección o discriminación: El sujeto debe responder de manera única a una señal que se presentan mezcladas con otras.

¿Cómo trabajaremos la velocidad de reacción compleja (V.R.C.)?

Las vías primordiales del aprendizaje y perfeccionamiento de la V.R.C. són el diseño de tareas, entrenamiento de tareas íntegras de competición y la participación en competiciones secundarias o preparación.

A continuación indicaremos unas pautas a seguir para realizar un correcto entrenamiento:

• A partir de situaciones sencillas, pasar a situaciones de condiciones variables (estímulos, fuerza, situaciones…).
•  Utilizar un volumen medio-alto.
•  Entrenarlo en la parte principal de la sesión, después del calentamiento.
• Entrenarla en situaciones específicas del juego.

·         Intensidad: 100%, alternar con ejercicios de técnica de gesto, intensidad moderada, centrando atención sobre la calidad del gesto

·         Duración: Menores de 7”

·         Recuperación activa con ejercicios para mantener la atención y concentración: 1-3’

·         Cantidad de trabajo: Tiempo total de trabajo: 20-30’ (recuperaciones incluidas)

Propuestas de ejercicios

1. En este ejercicio principalmente se trabajará la R.R. de selección o discriminación. Por parejas dos jugadores se pasarán el balón continuamente y cuando el entrenador silbe, el que tenga el balón lanzará a portería. El entrenador para hacer más complicada la acción podrá dar una palmada, decir “YA” y pitar con un silbato.
2. En este ejercicio principalmente se trabajará la R.R. de elección: Colocamos 3 conos en los vértices de un triangulo de 5 m de lado. 4 jugadores, uno de ellos, se colocará en medio del triangulo y los otros tres en los huecos que se forman entre cada cono, 4 metros hacia atrás. Cada uno de estos 3 jugadores tendrá un numero asignado y cuando el entrenador diga ese número, el jugador de fuera le pasará el balón al de dentro y este si el entrenador ha dicho 1, deberá de hacer una finta y pasar el balón, si ha dicho 2, realizar un desplazamiento con bote y pasar el balón y si dice 3, recibir el balón y realizar un lanzamiento a portería.

Hasta aquí un breve pero intenso resumen del concepto de la velocidad de reacción y una de las maneras más recomendadas para entrenarla en jugadores de balonmano. Esperamos que os haya sido de ayuda. ¡Un saludo y hasta la próxima!

M.A.

Training defensive displacement

In handball and in majority of team sports, exist different ways to defend and different defense kinds. Between defense kinds (we will explain it in next entries) we found the 6:0, 5:1, 4:2, 3:2:1, etc. But before that to teach different defensive systems, children have to acquire a individual  defensive technique, and through it, collective defensive tactic has to be trained.

Main performance of the defense is to avoid that an attacker player shoots to goal, and for that, the defender has to get that attacker is as far as posible from the goal. Obviously, the best way to defend is stealing ball possession of attacker team (we will see this action soon), but for that, you have to acquire basic defensive displacements which will propitiate this situations of steal ball.

It’s deppends of defensive position which we are occupying (winger, back or playmaker), we will defend in one way or another. Besides, defensive displacement also going to depend of ball direction, the whrowing arm of attacker, and which is his strong point.

Since earlier ages, we have to emphasize in our players to they aren’t “plane”, namely, that they don’t defend to their opponent with both feet at same height. For that, when a player is right-handed and his strong point is right, you have to advance your left foot and to acquire a diagonal position, offering him weak point. To a left-handed attacker you have to do the opposite, you have to wait him in a diagonal position and advancing our right foot, to encourage him to go to his weak point.

Nevertheless, this position can’t be static nor durable, namely, this position will be performed when our opponent has the ball and he attacks and feints us. As we have named above, defensive displacement also is going to depend of ball’s place, because of it, defender will have to swing and to guide his position to ball’s place, without to lose sight of our direct opponent.

Then we show two exercises to assimilate and train defensive position and defensive displacement.

Exercises.

· Exercise 1. It serves to train individual defensive technique and individual attack technique.

Players are located in 3 lines (both backs and plamaker) and a defender in 9 meters in each of these 3 positions. The exercise consists of playing 1x1 for surpass the defender and shooting to goal. Defender will have to acquire suitable defensive position depending of the throwing arm of the attacker, always offering his weak side and trying that attacker ends feint towards this side. In 2-3 minutes, defenders change their role. It’s important for players to defend in all positions.

· Exercise 2. Training defensive displacement depending of ball’s place.

Attackers and defenders are located in all specific positions (except pivot), playing 5x5. Winger deffenders are in 6 meters, and back and playmaker defenders are in 9 meters. Attack team have to move the ball attacking to his opponent midly and passing to next door teammate. The ball has to go from one side to other side. Specific train will be done by defenders, who will have to up an down and to vary their defensive positions depending of ball’s place. They will have to go forward clearly if their opponent has the ball, and always offering him his weak side.

*Variation: when coach blows the whistle, attacker team will should attack to score a goal, and defenders will have to avoid it using different displacements and defensive positions.

We hope you practise these exercise with your players! Regards and thanks you so much!

C.

Trabajando el desplazamiento defensivo

En balonmano, al igual que en la mayoría de deportes colectivos, existen diferentes formas de defender y distintos tipos defensas. Entre los tipos de defensa (los veremos en siguientes entradas) encontramos el 6:0, 5:1, 4:2, 3:2:1, etc. Pero antes de enseñar los diferentes sistemas defensivos, los niños tienen que adquirir una técnica defensiva individual, mediante la cual posteriormente se trabajará la táctica defensiva colectiva.

La principal función de la defensa es evitar que el jugador atacante lance a portería, y para ello hay que conseguir que éste esté lo más lejos posible de la portería. Obviamente la mejor forma de defender es quitándole la posesión al equipo atacante (esta acción la veremos próximamente), pero para ello hay que adquirir unos desplazamientos defensivos básicos que serán los que propicien esas situaciones de robo de balón.

Dependiendo de la posición defensiva que estemos ocupando (exterior, lateral o central) se defenderá de una forma o de otra. Además, el desplazamiento defensivo también  va a depender de la dirección en la que vaya el balón, del brazo ejecutor del atacante, y de cuál sea su punto fuerte.

Desde las edades más tempranas, tenemos que hacer hincapié a nuestros jugadores en que no estén “planos”, es decir, que no defiendan a su oponente con los dos pies a la misma altura. Por ello, ante un jugador diestro y cuyo punto fuerte es la derecha, hay que adelantar el pie izquierdo y adquirir una posición diagonal, ofreciéndole el punto débil. Ante un atacante zurdo haremos lo contrario, lo esperaremos de forma diagonal a éste y con nuestro pie derecho adelantado, para incentivarle a que se dirija hacia su punto débil.

Sin embargo, esa posición no puede ser estática ni mantenida en el tiempo, es decir, que esa posición se ejecutará cuando nuestro oponente tenga el balón y se disponga a atacar y fintarnos. Como hemos señalado anteriormente, el desplazamiento defensivo también va a depender de dónde se encuentre el balón, por lo que el defensor tendrá que bascular y orientar su posición hacia éste, sin perder de vista a nuestro oponente directo.

A continuación mostramos una serie de ejercicios para la adopción y la práctica de la posición y los desplazamientos defensivos.

Ejercicios

· Ejercicio 1. Sirve para trabajar tanto la técnica individual defensiva como ofensiva.

Los jugadores se colocan en 3 filas (ambos laterales y central) y un defensor en 9 metros en cada uno de estos 3 puestos. Se trata de realizar un 1x1 para superar al defensor y lanzar a portería. El defensor tendrá que adquirir la posición defensiva adecuada según el brazo ejecutor del atacante, siempre ofreciéndole el punto débil e intentando que el atacante salga de la finta por este lado. A los 2-3 minutos los defensores se cambian de rol. Es importante que todos los jugadores defiendan en las 3 posiciones.

· Ejercicio 2. Trabajo de desplazamiento defensivo en función del balón.

Tanto los atacantes como los defensores se colocan en todos los puestos específicos (excepto el pivote), de forma que juegan un 5x5. Los defensores exteriores estarán en 6 metros,  y los laterales y central en 9 metros. El equipo atacante se tendrá que realizar circulación de balón atacando levemente a su defensor y pasando a su compañero de al lado. El balón tendrá que ir de un lado a otro. El trabajo específico lo realizarán los defensores, que tendrán que subir y bajar y variar su posición defensiva en función de dónde se encuentre el balón,  saliendo claramente a su par si éste tiene el balón y siempre ofreciéndole el punto débil.

*Variante: cuando el entrenador pite, el equipo atacante ya podrá lanzar a portería, y los defensores tendrán que evitarlo mediante sus correspondiente desplazamientos y posiciones defensivas.

Esperamos que practiquéis estos ejercicios con vuestros jugadores! Un saludo y muchas gracias!

C.

Attack displacement, what is it?

As we know, the attack in all team sports, is the phase of the game in which the team is in possession of the ball and its aim is to keep this possession progressing until the goal where finish with score.

The attack is influenced by a big variety of factors (which we will talk about in this blog) that determine the effectiveness in it. Today we will talk about displacements in attack or what is the same, offensive movements.

We can define attack displacements as the action of moving from one place to another of the court being in possession of the ball, in the specific post or not.

What fundamental objective has an attack displacament?

The basic objective connected to a displacement of an attack player is to create the best possible situation to end in a score.

What aspects should be taken into account in the attack movements?

Some of the aspects we must be considered in relation to movements in attack are:

•     The attitude of the player, initiative, confidence and determination to do the displacement
•     Concentration to do effectively movement
•    The basis position: the player must be oriented facing the goal in order to his actions are credible
•    Anticipation
•   The reaction speed
•   Decision-making to decide to do the displacemente, to decide how, where and when to do it
•  Keeping the attention of the ball
• Knowledge of the game situation of the opponent to use disadvantages own benefit

What types of attack movements can we find?

A general classification of offensive movements can be:

• Attack displacements with ball, are those that include displacements through the bouncing, pass or feint with ball, which we have talk about in previous posts.
• Attack displacements without ball, as those do for get away (which is very important to note the passing lane between players), the feints without ball players circulations, specific movements according to the position (which we will see later when we talk about the specific technique of each post game). 

How can we classify these displacements?

Another possible classification of  attack movements and independent of the above aspect is:

• Depending on the direction taken by the player within the chosen path:

1. Front forwards

2. Front back

3. Lateral to the right side

4. Lateral to the left side

• For how to perform the displacement:

1. In march

2. Running

3. In sliding

What displacement without the ball is key in the attack of a team?

The displacement we consider most important in the attack of a team without the ball is get away without ball, why?: because it’s the displacement that increases the chances of the players to solve the attack in the best way possible to ensure efficacy in the same.

What we want to say by this?: in handball, being a team sport, the intervention of the majority of players are needed because one player has more difficulties to resolve any situation, either attack or defense . For that, in particular the attack, the player who is in possession, needs his teammates get away without the ball to intervene in the continuity of the game.

It is true that many players have enough quality to solve specific situations individually (aspect that occurs during the game several times), but it is also true that one player, regardless of his quality, it is easier to defend by six rivals than six players.

How to work them?

As we know, the field of displacement of attack is very broad and includes various technical and tactical aspects that we will see later, therefore, is an aspect that indirectly from working in most trains handball in which attack actions are performed.

Focusing on the topic of this post, offensive movements or attack displacements in general and more specifically in the offensive movement without the ball, we propose some methodological advice for training this important issue:

• Create different situations in which players can not bouncing to move, forcing them to get away without the ball continuously

• Alternate exercises with games that require players to get away without the ball, like the classic game of 10 passes

• Create situations with different resolution options for players to choose displacements that best suits them

• Contrary to the above, create situations where players are forced to perform specific movements, to prevent they repeat displacements

• Change teams continuously to learn to get along with all teammates

These are some methodological advice that can serve for the design of your sessions.

We hope you have found interesting.

P.

Desplazamientos ofensivos, ¿qué son?

Como sabemos, el ataque, en todos los deportes colectivos, es la fase del juego en la que el equipo se encuentra en posesión del balón y su objetivo es mantener esta posesión progresando hasta la portería contraria donde terminar marcando gol.

El ataque está influenciado por una gran variedad de factores (sobre los que iremos hablando en nuestro blog) que determinan la eficacia en el mismo. Hoy vamos a hablaros sobre los desplazamientos en ataque o lo que es lo mismo, los desplazamientos ofensivos.

Los desplazamientos ofensivos, podemos definirlos como la acción de trasladarse de un lugar a otro del terreno de juego estando en posesión del balón, tanto dentro como fuera del puesto específico.

¿Qué objetivo fundamental tiene un desplazamiento ofensivo?

El objetivo básico que va unido a un desplazamiento de un jugador en ataque es crear la mejor situación posible para finalizar en gol.

Qué aspectos se deben tener en cuenta en los desplazamientos ofensivos?

Algunos de los aspectos que debemos tener en cuenta en relación a los desplazamientos en ataque son:

• La actitud del jugador, es decir, la iniciativa, confianza y decisión para realizar el desplazamiento
• La concentración para llevar a cabo el movimiento con eficacia
• La posición base: el jugador debe orientarse mirando hacia portería, para que sus acciones sean creíbles ante los rivales
• La anticipación
• La velocidad de reacción
• La toma de decisión para decidir realizar el desplazamiento, decidir el cómo, dónde y cuándo realizarlo
• El mantenimiento de la atención del balón
• El conocimiento de la situación de juego del equipo rival para poder utilizar las desventajas en beneficio propio 

¿Qué tipos de desplazamientos ofensivos podemos encontrar?

Una clasificación general de los desplazamientos ofensivos puede ser la siguiente:

• Desplazamientos ofensivos con balón, que son aquellos que incluyen los desplazamientos por medio del bote, pase o fintas con balón, sobre los que hemos hablado en entradas anteriores.
• Desplazamientos ofensivos sin balón, como los realizados para el desmarque (donde es muy importante tener en cuenta la línea de pase entre jugadores), las fintas sin balón, las circulaciones de jugadores, los desplazamientos específicos según el puesto (lo que veremos más adelante cuando hablemos de la técnica específica de cada puesto de juego).

¿Cómo podemos clasificar estos desplazamientos?

Otra posible clasificación de los desplazamientos de ataque e independientes del aspecto anterior es:

En función de la orientación adoptada por el jugador dentro de la trayectoria escogida:

1.     Frontal hacia delante

2.     Frontal hacia atrás

3.     Lateral hacia el lado derecho

4.     Lateral hacia el lado izquierdo

Por el modo de realizar el desplazamiento:

1.     En marcha

2.     En carrera

3.     En deslizamiento

¿Qué desplazamiento sin balón es clave en el ataque de un equipo?

El desplazamiento que consideramos más importante en el ataque de un equipo es el desmarque sin balón, ¿por qué?: porque es el desplazamiento que aumenta las posibilidades de los jugadores para resolver el ataque de la mejor forma posible para asegurar la eficacia en el mismo.

¿Qué queremos decir con esto?: que en balonmano, al ser un deporte de equipo, se necesita la intervención de la mayoría de los jugadores, ya que un único jugador tiene mayores dificultades para resolver cualquier situación, ya sea de ataque o de defensa. Por esto, en el ataque en concreto, el jugador que se encuentra en posesión del balón, necesita que sus compañeros se desmarquen sin balón para poder intervenir en la continuidad del juego.

Es cierto que muchos jugadores tienen calidad suficiente para resolver situaciones concretas de manera individual (aspecto que se produce durante el juego en diversas ocasiones), pero también es cierto que un único jugador, independientemente de su calidad, es más fácil de defender por seis rivales que seis jugadores.

                       

¿Cómo trabajarlos?

Como ya sabemos, el campo de los desplazamientos de ataque es muy amplio e incluye diversos aspectos técnicos y tácticos que iremos viendo más adelante, por ello, es un aspecto que de manera indirecta de trabaja en la mayoría de los entrenamientos de balonmano en los que se realicen acciones de ataque.

Centrándonos en el tema de esta entrada, es decir, en los desplazamientos ofensivos de manera general y más concretamente, en los desplazamientos ofensivos sin balón, os proponemos algunos consejos metodológicos para el entrenamiento de este aspecto tan importante:

• Crear diferentes situaciones en las que los jugadores no puedan botar el balón para avanzar, lo que les obligará a desmarcarse sin balón continuamente
• Alternar ejercicios con juegos que obliguen a los jugadores a desmarcarse sin balón, como el clásico juego de los 10 pases
• Crear situaciones con diversas opciones de resolución, para que los jugadores elijan los desplazamientos que mejor les convenga
• Contrariamente a lo anterior, crear situaciones en las que se obligue a los jugadores a realizar desplazamientos concretos, para evitar que se limiten a repetir los que mejor realizan
• Cambiar los equipos continuamente, para que aprendan a entenderse con todos los compañeros del equipo

Estos son algunos consejos metodológicos que os pueden servir para el diseño de vuestras sesiones.

Esperamos que os haya parecido interesante.

P.