Training defensive displacement

In handball and in majority of team sports, exist different ways to defend and different defense kinds. Between defense kinds (we will explain it in next entries) we found the 6:0, 5:1, 4:2, 3:2:1, etc. But before that to teach different defensive systems, children have to acquire a individual  defensive technique, and through it, collective defensive tactic has to be trained.

Main performance of the defense is to avoid that an attacker player shoots to goal, and for that, the defender has to get that attacker is as far as posible from the goal. Obviously, the best way to defend is stealing ball possession of attacker team (we will see this action soon), but for that, you have to acquire basic defensive displacements which will propitiate this situations of steal ball.

It’s deppends of defensive position which we are occupying (winger, back or playmaker), we will defend in one way or another. Besides, defensive displacement also going to depend of ball direction, the whrowing arm of attacker, and which is his strong point.

Since earlier ages, we have to emphasize in our players to they aren’t “plane”, namely, that they don’t defend to their opponent with both feet at same height. For that, when a player is right-handed and his strong point is right, you have to advance your left foot and to acquire a diagonal position, offering him weak point. To a left-handed attacker you have to do the opposite, you have to wait him in a diagonal position and advancing our right foot, to encourage him to go to his weak point.

Nevertheless, this position can’t be static nor durable, namely, this position will be performed when our opponent has the ball and he attacks and feints us. As we have named above, defensive displacement also is going to depend of ball’s place, because of it, defender will have to swing and to guide his position to ball’s place, without to lose sight of our direct opponent.

Then we show two exercises to assimilate and train defensive position and defensive displacement.

Exercises.

· Exercise 1. It serves to train individual defensive technique and individual attack technique.

Players are located in 3 lines (both backs and plamaker) and a defender in 9 meters in each of these 3 positions. The exercise consists of playing 1x1 for surpass the defender and shooting to goal. Defender will have to acquire suitable defensive position depending of the throwing arm of the attacker, always offering his weak side and trying that attacker ends feint towards this side. In 2-3 minutes, defenders change their role. It’s important for players to defend in all positions.

· Exercise 2. Training defensive displacement depending of ball’s place.

Attackers and defenders are located in all specific positions (except pivot), playing 5x5. Winger deffenders are in 6 meters, and back and playmaker defenders are in 9 meters. Attack team have to move the ball attacking to his opponent midly and passing to next door teammate. The ball has to go from one side to other side. Specific train will be done by defenders, who will have to up an down and to vary their defensive positions depending of ball’s place. They will have to go forward clearly if their opponent has the ball, and always offering him his weak side.

*Variation: when coach blows the whistle, attacker team will should attack to score a goal, and defenders will have to avoid it using different displacements and defensive positions.

We hope you practise these exercise with your players! Regards and thanks you so much!

C.

Trabajando el desplazamiento defensivo

En balonmano, al igual que en la mayoría de deportes colectivos, existen diferentes formas de defender y distintos tipos defensas. Entre los tipos de defensa (los veremos en siguientes entradas) encontramos el 6:0, 5:1, 4:2, 3:2:1, etc. Pero antes de enseñar los diferentes sistemas defensivos, los niños tienen que adquirir una técnica defensiva individual, mediante la cual posteriormente se trabajará la táctica defensiva colectiva.

La principal función de la defensa es evitar que el jugador atacante lance a portería, y para ello hay que conseguir que éste esté lo más lejos posible de la portería. Obviamente la mejor forma de defender es quitándole la posesión al equipo atacante (esta acción la veremos próximamente), pero para ello hay que adquirir unos desplazamientos defensivos básicos que serán los que propicien esas situaciones de robo de balón.

Dependiendo de la posición defensiva que estemos ocupando (exterior, lateral o central) se defenderá de una forma o de otra. Además, el desplazamiento defensivo también  va a depender de la dirección en la que vaya el balón, del brazo ejecutor del atacante, y de cuál sea su punto fuerte.

Desde las edades más tempranas, tenemos que hacer hincapié a nuestros jugadores en que no estén “planos”, es decir, que no defiendan a su oponente con los dos pies a la misma altura. Por ello, ante un jugador diestro y cuyo punto fuerte es la derecha, hay que adelantar el pie izquierdo y adquirir una posición diagonal, ofreciéndole el punto débil. Ante un atacante zurdo haremos lo contrario, lo esperaremos de forma diagonal a éste y con nuestro pie derecho adelantado, para incentivarle a que se dirija hacia su punto débil.

Sin embargo, esa posición no puede ser estática ni mantenida en el tiempo, es decir, que esa posición se ejecutará cuando nuestro oponente tenga el balón y se disponga a atacar y fintarnos. Como hemos señalado anteriormente, el desplazamiento defensivo también va a depender de dónde se encuentre el balón, por lo que el defensor tendrá que bascular y orientar su posición hacia éste, sin perder de vista a nuestro oponente directo.

A continuación mostramos una serie de ejercicios para la adopción y la práctica de la posición y los desplazamientos defensivos.

Ejercicios

· Ejercicio 1. Sirve para trabajar tanto la técnica individual defensiva como ofensiva.

Los jugadores se colocan en 3 filas (ambos laterales y central) y un defensor en 9 metros en cada uno de estos 3 puestos. Se trata de realizar un 1x1 para superar al defensor y lanzar a portería. El defensor tendrá que adquirir la posición defensiva adecuada según el brazo ejecutor del atacante, siempre ofreciéndole el punto débil e intentando que el atacante salga de la finta por este lado. A los 2-3 minutos los defensores se cambian de rol. Es importante que todos los jugadores defiendan en las 3 posiciones.

· Ejercicio 2. Trabajo de desplazamiento defensivo en función del balón.

Tanto los atacantes como los defensores se colocan en todos los puestos específicos (excepto el pivote), de forma que juegan un 5x5. Los defensores exteriores estarán en 6 metros,  y los laterales y central en 9 metros. El equipo atacante se tendrá que realizar circulación de balón atacando levemente a su defensor y pasando a su compañero de al lado. El balón tendrá que ir de un lado a otro. El trabajo específico lo realizarán los defensores, que tendrán que subir y bajar y variar su posición defensiva en función de dónde se encuentre el balón,  saliendo claramente a su par si éste tiene el balón y siempre ofreciéndole el punto débil.

*Variante: cuando el entrenador pite, el equipo atacante ya podrá lanzar a portería, y los defensores tendrán que evitarlo mediante sus correspondiente desplazamientos y posiciones defensivas.

Esperamos que practiquéis estos ejercicios con vuestros jugadores! Un saludo y muchas gracias!

C.