Feint: a basic technical gesture in handball

Concept and purpose

Probably, handball is one of the sports that more direction changes and different kinds of feint are produced. In fact, a lot of people who don’t practise handball, they don’t know what is a feint. The concept “feint” means an abrupt change of direction, and it has to take place with very velocity and speed. In general, its purpose is to achieve a good possition to throw for goal, but in handball, feints are also performed to receive a pass or to avoid that an

opponent rob us the ball, for exemple.

Kinds

Due to this big variety of actions which are performed in our sport, we can find different kinds of feints, it depends if feints are done with whole body or if it is done only with one arm, if we do feints with or without ball, or depending of defender’s side in which we end the feint:

•  Body feints
• Body feint with ball
• Displacement feint
• Arm feint
• Turn feint
• Body feint without ball
• Ball feints
• Feinting a shot
• Feinting a pass
• Feints according to the side toward which runs
• Feint toward strong point
• Feint toward weak point

Train it from the beggining

How you can see, feint is an essential technical gesture in handball, and it isn’t specific of no age nor category. Namely, feints can and should be taught from an early age, and  using varied ways. Some kinds of feints, how turn feint, pass feint or throw feint, which need a previous technical control of this skill (pass and throw), it will should be practised later. However, body feints without ball (which are used to unmark himself of an opponent for to receive the ball) and displacement feint with ball, are requirements from the most early categories to can develop handball play.

Moreover, we should give importante to development of laterality for avoid early specializations and movement limitations, so children will have more motor control. For this reason, is important to do exercises in which they train feints toward both sides (strong point and weak point), and to do also arm feints changing the throw arm, and of course in all possible specific positions (right winger, left back, playmaker, etc.).

Proposal

* Exercise 1. To work desplacement feints without ball.

In pairs and with 3-4 supports (players) around the court, one attacks (with ball) and the other defends. The exercise consists of go from a goal to another passin the ball to diferent supports and try to receive the ball from them. For this, attacker will have to do desplacement feints continually, to get a good unmark and receive the pass.

•  Variations: attacker can or can’t bouncing / when a player robs the ball, rol changes.

* Exercise 2. To work body feints with ball: toward both sides, arm feint and turn feint.

Players (everyone with ball) do lines in the diferent specific positions, and in each place there is a deffender. The exercise consits of, running and in a good distance, do a body feint with ball, with the purpose of surpass the deffender and to get a good place for shoot. So, players have to vary different kinds of feints: feint toward strong point or weak point, arm feint, turn feint, etc.

• Variations: to begin with bounce or receiving a pass / to feint deffenders or cones (in initiation) / after feint, to rotate toward another line or to change the rol.

This is a very simple exercise, but it is also very productive if you do it properly and with variety, because you can train and practise a lot of kinds of feints.

We hope this entry serves you for traint different kinds of feints, practising exercises how these. We are delighted to read your comments and opinions!

Greetings and thank you so much!

C.

La finta: un elemento técnico básico en balonmano

Concepto y finalidad

Probablemente, el balonmano es uno de los deportes en los que más cambios de dirección y más diferentes tipos de fintas se producen. De hecho, mucha gente que no practica el balonmano no sabe lo que es una finta. El termino “finta” se puede definir como un cambio brusco de dirección, y ha de producirse con gran velocidad y rapidez. En general, su finalidad es conseguir una buena ocasión de lanzamiento para marcar gol, pero en balonmano también se realizan para recepcionar un pase o para evitar que un jugador contrario nos robe el balón, por ejemplo.

Tipos

Debido a esta gran variedad de acciones que se dan en nuestro deporte, podemos encontrar diferentes tipos de fintas, dependiendo de si las realizamos con todo el cuerpo o solo con el brazo ejecutor, de si la realizamos con o sin balón, o dependiendo del lado del defensor hacia el que salgamos de la finta:

• Fintas con el cuerpo
• Finta con balón
• Finta de desplazamiento
• Finta de brazo
• Finta de giro
• Finta sin balón
• Fintas con el balón
• Finta de lanzamiento
• Finta de pase
• Fintas según el punto hacia el que se sale
• Finta hacia el punto fuerte
• Finta hacia el punto débil

 Trabajarlas desde el principio

Como hemos visto, la finta es un aspecto técnico fundamental en balonmano, y no es específico de ninguna edad ni categoría. Es decir, se pueden y deben enseñar desde las edades más tempranas, y de la forma más variada posible. Algunos tipos de finta como la de giro, la de pase o la de lanzamiento, que requieren de un dominio técnico previo de esa destreza (el pase y el lanzamiento),  se comenzarán a practicar más tarde. Sin embargo, las fintas de desplazamiento sin balón (que se usan basicamente para desmarcarse de un jugador contrario para poder recibir el balón) y la finta de desplazamiento con éste en las manos, son requisitos ya desde las categorías más inferiores para poder desarrollar el juego del balonmano.

Además, debemos darle gran importancia al desarrollo de la lateralidad para evitar especializaciones tempranas y limitaciones de movimientos, y que así tengan un mayor control motor. Por ello, es importante realizar ejercicios en los que se trabajen las fintas tanto hacia el punto fuerte como hacia el punto débil, al igual que realizar fintas de brazo variando el brazo ejecutor, y por supuesto en todos los puestos específicos posibles (extremo derecho, lateral izquierdo, central, etc.).

Ejemplos de ejercicios

* Ejercicio 1. Trabajo de finta de desplazamiento sin balón.

Por parejas y con 3-4 apoyos (compañeros) a lo largo del campo, uno de la pareja ataca (con balón) y el otro defiende. Se trata de avanzar desde una porteria a otra, pasando el balón a los diferentes apoyos y tratando de recibir el mismo de éstos. Para ello, el atacante tendrá que realitzar constantemente fintas de desplazamiento para conseguir desmarcarse del defensor y poder recibir el pase.

• Variantes: el atacante puede o no botar / Se cambian los roles atacante-defensor en el caso de robar el pase.

* Ejercicio 2. Trabajo de fintas con balón: hacia ambos puntos, finta de brazo y finta de giro.

Los jugadores (todos con balón) se colocan en filas en los diferentes puestos específicos, y en cada puesto hay un defensor. Se trata de, en carrera y cogiendo la distancia adecuada, realizar una finta de desplazamiento con balón, con la finalidad de superar a éste y conseguir una buena ocasión de lanzamiento. Así, se pueden y deben ir variando los tipos de fintas a realizar frente al defensor: finta hacia el punto débil o hacia el fuerte, finta de brazo, de giro, etc.

• Variantes: comenzar en bote o recepcionando un pase / fintar defensores o conos (iniciación) / tras fintar, rotar hacia otra fila o bien cambiar el rol a defensor.

Es un ejercicio muy simple pero muy productivo si se realiza correctamente y de forma variada, ya que se pueden trabajar muchos tipos de fintas.

Esperamos que esta entrada os sirva para trabajar los distintos tipos de fintas y que pongáis en práctica ejercicios como los propuestos. Estamos encantados de leer vuestros comentarios y opiniones!

Un saludo y muchas gracias!

C.