Direct fastbreak

As we saw in previous posts, the fastbreak is one of the 4 phases of the game that exist in handball: defensive withdrawall, positional defense, fastbreak and positional attack. Therefore it is very important to work it constantly and from the earliest ages. Furthermore, handball there is a saying that says "the team that scores more fastbreak goals, win the match."

Fastbreak can be direct (1st wave), 2nd or 3rd wave surge. In this post we will focus on the direct fastbreak, which is the most common categories of base. As we know, the counterattack is the fact uploading the ball quickly to the opposite court to score a goal achieved easily, usually caused by a failure of the opposing team or a ball steal of the defending team.

For excellence, wings are players responsible for running the fastbreak and finish it, but can be performed by any other player if he steals the ball (for example) and goes alone to the fastbreak. As noted above, one of the functions of the wings is score fastbreak goals, therefore, since very early categories wings have to be clear that this task is yours, take that role within the team. And here come into play goalkeepers. Goalkeepers are those who pass a large percentage of fastbreaks to wings, so a goalkeeper does not have to be devoted only to stand in goal and stop shooting, but also to acquire a good technique of long and short pass. It is therefore important that when fastbreaks is working, they begin in most cases from the goalkeeper.

Then we will put 3 examples of exercises that can work direct fastbreaks in different ways.

· Exercise 1.

Players are placed in two rows on both wings, all them with ball, and a goalkeeper is in each goal. The exercise is to pass the ball to goalkeeper, run to the opposite court and past midfield, receive the pass of the goalkeeper, tense and strong, to shoot on goal and score a goal. It is important to emphasize that players must receive the ball with both hands, as sometimes can acquire bad habits how to catch the ball with one hand and it falls to the floor. In addition, we can also force them to give 3 steps before jumping and throwing the goal, so practice cycle steps and calculating the distance to the goal well. This will be worked or not depending on the level of the players.

· Exercise 2.

In pairs, a player with ball (attacker) stands at 9 meters, and the other (defender) on 6 meters, both looking into the opposing goal. When the coach blows the whistle, both will have to run fast towards the goal of another court: one bouncing the ball, until the counter area and doing a shot, and the other who hasn’t the ball he has to try to catch him and to avoid the shot to goal.  It is a very effective exercise, because having a point of competition between both, they try their best.

*Variation: the same but with 2 attackers, instead of going up the ball bouncing, make it through quick passes.

· Exercise 3.

Players stand in pairs, and each pair is placed at one wing. One of the couple, with ball, attack, while the other defends. The exercise is to make a 1x1 to score a goal. After shooting, the defending player quickly run the fastbreak to receive the pass of the goalkeeper who has caught the ball, with goal or not, and the player who has shooted has to do defensive withdrawal as soon as possible. It is important that goalkeeper  take the ball as soon as possible and perform the pass successfully.

We hope you like this post and that you work counterattacks in your team with a variety of ways. Greetings!

C.

El contraataque directo

Como vimos en entradas anteriores, el contraataque es una de las 4 fases del juego que existen en balonmano: repliegue defensivo, defensa posicional, contraataque y ataque posicional. Por ello, es muy importante trabajarlo constantemente y desde las edades más tempranas. Además, en balonmano hay un dicho que afirma que “el equipo que más goles de contraataque anota, gana el partido”.

El contraataque puede ser directo (1ª oleada), en 2ª oleada o en 3ª oleada. En esta entrada nos vamos a centrar en el contraataque directo, que es el más común en categorías de base. Como sabemos, el contraataque es el hecho de subir el balón rápidamente hacia el campo contrario con el fin de conseguir anotar gol fácilmente, normalmente producido por un fallo del equipo contrario o por un robo de balón del equipo defensor.

Por excelencia, los extremos son los jugadores encargados de correr el contraataque y finalizarlo, aunque puede llevarse a cabo por cualquier otro jugador si éste roba el balón (por ejemplo) y va solo en contraataque. Como ya señalamos, una de las funciones de los extremos es anotar gol de contraataque, por ello, ya desde categorías muy tempranas los extremos tienen que tener claro que esa tarea es suya, asumir ese rol dentro del equipo. Y aquí entran en juego los porteros. Los porteros son los que pasan un gran porcentaje de los contraataques a los extremos, por lo que un portero no tiene que dedicarse únicamente a situarse bajo los palos y parar lanzamientos, sino también a adquirir una buena técnica de pase, tanto largo como corto. Por ello es importante que cuando se trabajen los contraataques, éstos partan en la mayoría de los casos desde el portero.

A continuación vamos a poner 3 ejemplos de ejercicios en los que podemos trabajar el contraataque directo de diferentes maneras.

· Ejercicio 1.

Los jugadores se colocan en 2 filas en ambos extremos, todos con balón, y un portero se sitúa en cada portería. El ejercicio consiste en pasar al portero, salir corriendo hacia el campo contrario y pasado medio campo, recibir el pase del portero, tenso y fuerte, para lanzar a portería y marcar gol. Es importante hacer hincapié en que los jugadores reciban el balón con las dos manos, ya que a veces pueden coger vicios de coger el balón a una mano y éste caerse. Además, también podemos obligarles a que den 3 pasos antes de saltar y lanzar a portería, para practicar así el ciclo de pasos y que calculen bien la distancia a portería. Esto se trabajará o no dependiendo del nivel de los jugadores.

· Ejercicio 2.

Por parejas, un jugador con balón (atacante) se sitúa en 9 metros, y el otro (defensor) en 6 metros, ambos mirando hacia la portería contraria. Cuando el entrenador toque el silbato, ambos tendrán que correr rápido hacia la portería del otro campo: el que tiene el balón en bote, hasta llegar al área contraria y lanzar a gol, y el que no tiene el balón a intentar alcanzarle y evitar que pueda lanzar a portería. Es un ejercicio muy efectivo, ya que al tener un punto de competición entre ambos se esfuerzan al máximo.

**Variante: igual pero con 2 atacantes, en vez de subir el balón en bote, lo hacen mediante pases rápidos.

· Ejercicio 3.

Los jugadores se colocan por parejas, y cada pareja se coloca en un extremo. Uno de la pareja, con balón, atacará, mientras que el otro defenderá. El ejercicio consiste en realizar un 1x1 con el fin de marcar gol. Tras haber lanzamiento, el jugador defensor rápidamente sale al contraataque para recibir el pase del portero que ha cogido el balón, haya sido gol o no, y el jugador que ha lanzado ha de hacer el repliegue defensivo lo más veloz posible. Es importante que el portero coja lo antes posible el balón y que pese a la velocidad del ejercicio, realice el pase correctamente.

Esperamos que os guste esta entrada y que trabajéis los contraataques en vuestro equipo de formas muy variadas. Saludos!

C.